Las cosas que más disfruto son las Conferencias Motivadoras para Adolescentes y Jóvenes. Poder hacer una mentoría grupal para estudiantes de FP o de 4º de la ESO es muy gratificante. Realmente es motivador para mí sentirme útil para una generación que lo tiene difícil por las circunstancia de cómo se han encontrado el mundo. Dar conferencias de forma altruista en los IES es mi forma de contribuir a la comunidad.

Como sé que mis “clientes” de los IES suelen mirar mi web y también lo miran padres y madres (o futuros), he encontrado estos 12 Consejos de Oro para la Vida y los he adaptado para las personas estudiantes, aunque he puesto una frase final para padres y madres.

  1. Siempre tendrás problemas. Aprende a disfrutar de la vida mientras los resuelves.
    • Imagina que tienes un examen importante y una discusión con un amigo al mismo tiempo. En lugar de estresarte por completo, busca algo que te relaje, como salir a caminar o escuchar tu lista de música favorita. Esto te ayudará a recargar energías y afrontar los problemas con una mejor actitud. El teléfono móvil en el bolsillo, si caminas no toque móvil.
  2. Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro.
    • Si quieres mejorar tus notas, no basta con soñar con ser buen estudiante. Hábito es repasar cada día 20 minutos o hacer un horario para tus estudios. Esas pequeñas acciones diarias son las que realmente te llevan al éxito. Micro hábito de los 30 segundos: después de una clase dedica 30 segundos a escribir lo que más te ha llamado la atención.
  3. En la vida sólo puedes controlar dos cosas: tu esfuerzo y tu actitud.
    • Tal vez no eres el mejor en deportes, pero si entrenas con ganas (esfuerzo) y aceptas que cada día puedes mejorar (actitud), verás cómo poco a poco te destacas más. Tú decides cómo reaccionar ante los retos y desafíos.
  4. No preguntes cómo iniciar. Inicia y luego pregunta cómo puedo mejorar.
    • Quieres empezar un canal de YouTube, pero te da miedo hacerlo mal. La mejor forma es grabar tu primer video con lo que tengas. Puede que no sea perfecto, pero ya estarás un paso adelante para aprender y mejorar con cada grabación. Es mejor hacer que ser perfecto. He escrito un libro con ese mantra.
    • libro_sin_fondo pequeño
  5. La felicidad tiene menos que ver con el placer y más con el propósito.
    • Pasar horas en TikTok puede ser divertido, pero no te da un propósito. En cambio, ayudar a tu comunidad o aprender algo nuevo, como tocar un instrumento, te da una felicidad que dura más porque te llena de sentido. Conjuga la Felicidad con el verbo SER y no con tener.
  6. La vida es más dura cuando esperas mucho del mundo y poco de ti mismo.
    • Si crees que todo debería ser fácil, como que tus padres te den todo o que los profesores te faciliten las cosas, te frustrarás. Enfócate en lo que tú puedes hacer para cambiar las cosas a tu favor. Potencia tu paciencia, de esta forma te frustrarás menos.
  7. La vida es más fácil cuando esperas mucho de ti mismo y poco del mundo. Altos estándares, bajas expectativas.
    • En lugar de esperar que tus amigos siempre estén ahí para ayudarte con tus problemas, esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo. Así, cuando llegue el apoyo, será un extra que apreciarás más. Potencia tu autoestima.
  8. La mitad de tus problemas son simplemente tu mente haciendo de cosas menores parecer cosas mayores.
    • Si tus amigos salen sin invitarte, en lugar de pensar que ya no les caes bien, respira hondo y recuerda que no todo gira alrededor de ti. A veces las cosas tienen explicaciones simples.
  9. No busques secretos cuando lo que necesitas son repeticiones.
    • Si quieres ser bueno jugando fútbol, no hay un “truco mágico”. Practica tus pases y tiros todos los días. Es la constancia lo que marca la diferencia, no algún secreto oculto. Para que Ronaldo o Nadal hayan llegado a donde han llegado, han invertido más de 10.000 horas antes de destacar.
  10. No te dejes controlar por tres cosas: la gente, el dinero o las experiencias pasadas.
    • Si alguien te dijo que no eras lo suficientemente bueno para algo, no dejes que eso defina lo que eres ahora. Trabaja para superarte y demostrarte que eres capaz. Eres lo más importante de tu vida.
  11. En cada reto o incluso tragedia, hay una oportunidad. Y si te entrenas para buscar la oportunidad, podrás tomar el control de la situación e incluso convertirla en algo positivo o, si no se puede convertir en algo bueno, al menos algo bueno podría salir de ella.
    • Si fallas en una presentación de hablar en público o has tenido una mala actuación en el equipo de baloncesto, usa esa experiencia para aprender a controlar tu ansiedad ante la audiencia o para entrenar más fuerte y volver a intentarlo. El fracaso es una oportunidad para aprender. Busca siempre el lado positivo de las cosas.
  12. Da las gracias todos los días, porque, aunque creas no tener motivos para agradecer, tu día “normal” es el sueño de alguien más.
    • Tal vez odias levantarte temprano para ir al colegio, pero piensa que hay chicos y chicas que desearían tener la oportunidad de estudiar. Agradecer lo que tienes te ayudará a valorarlo más. Cada día, en el ritual de la noche, cuando ya estás en tu cama, practica el 1-1-3 de tu día: 1 victoria, 1 punto de tensión ansiedad o estrés  y 3 puntos de gratitud. Un micro hábito: Cuando ya estés en la cama no uses el teléfono móvil, es tiempo de que tu cerebro descanse y se regenere. Cambia el móvil por un libro de papel.

Una cosa más… Sé amable con todas las personas, empezando por tu padre, tu madre y hermanos, amigos, compañeros y profesores. Como decía Platón: «Sé amable, pues cada persona con la que te cruzas está librando su ardua batalla». Ser amable es gratis.

Y un mensaje para los padres y las madres: “No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida, enseñadles más bien a superarlas”. Louis Pasteur

Espero que os hay gustado el artículo, si tienes que decir algo, hazlo en los comentarios.